中考虽然没有高考那么火，但也是义务教育完结时的考试，外人看来不是很重要，但对考生来说考试成绩意味着他们能否继续学习，或者是能否到好的高中去学习，进而考上大学等，所以考生内心的压力可想而知，这种压力一旦过大，后果可想而知。
No.1 免当超人。
不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。
No.2 放慢节奏。
当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”.
No.3 做些让步。
即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。
No.4 遇事沉着。
沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
No5 逐一解决紧张。
忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
以上就是学大教育的专家针对中考前学生压力过大的现象提出的建议，孩子还未成年，适当的压力还是可以接受，家长们也不必过于着急，适度磨练一下孩子还是很有必要的，同时家长们也要做好帮孩子降压的准备，为了孩子的好成绩，压力必须保持在一定水平。
