考试是每个人必须要经历的事情，但是面对考试时，考生避免不了会紧张从而影响自己考试的正常发挥，能够缓解考试的压力是很重要的，下面就由学大一对一专家给各位学生解决一下这个问题;
一、正确认识考试。考试只是对自己的学习的一个检测，一次的失败并不代表什么。
二、对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手是考生自己，只要自己竭尽全力了，就问心无愧了。
三、不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测，而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。
四、面临考试要充分相信自己的平时积累的考试经验。有的考生由于过于担心自己的复习准备，考试前仍然熬夜复习，这样会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响正常的水平发挥。
所以家教建议考生考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，才是保持身心平衡与适度情绪的关键。
看到上面株洲一对一家教给同学们的讲解，紧张真的是同学们在考试中影响成绩的一个很大的因素，同学们一定要有信心去克服它!
